今天好金典百科就给我们广大朋友来聊聊如何推迟更年期,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
使更年期延迟的方法
最佳答案更年期是女人走向衰老的一个特征表现。为了让女人多留住几年的青春，或平稳度过这个痛苦的阶段，我给大家提供一个延迟更年期的建议，希望能给女性朋友们带来更多的青春快乐!
使更年期延迟的方法
一、补充优质蛋白质和胶原蛋白
气血双补的皮冻： 配料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克
制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。
吃法：当早餐空腹服用。连吃三个月。
功效：美肤，亮肤。
二、多喝豆浆
原理：女性衰老最重要的原因是上述所说由于雌激素和孕激素水平下降，导致女性早衰和衰老，则豆制品中，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。豆浆中含有雌激素可调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
三、珍爱自己的身体
女人一定要珍爱自己的身体!婚后女性更加，如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。现在子宫肌瘤而被迫摘除子宫的例子也越来越多了，大部分都是滥用激素的'结果。疾病(尤其是慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤等)可引起卵巢机能减退，肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等的激素分泌异常，从而使绝经年龄提前。另外，长期营养不良、操劳过度、精神压力过大等都是提前绝经的因素。
四、呵护自己的卵巢
由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，而这些改变都是受卵巢影响的，所以女人护理好自己的卵巢是很有必要的。在护理卵巢方面美国的芝元更舒安，很多女性朋友都在用，都说效果很不错。芝元更舒安中含有的独特活性成分DGPP(活性囊胎素)重新激发卵巢子宫细胞，打通营养通道，滋养修复萎缩的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢复卵巢正常功能从而达到美容养颜、推迟绝经、延缓衰老的目的。
五、夫妻一定要和谐
研究表明，妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响。家庭成员间和睦相处、夫妻感情融洽、有适度性生活的妇女，其绝经年龄比之夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女晚。因为家庭不和引起的抑郁、忧虑造成神经内分泌功能紊乱，影响了绝经年龄。融洽的夫妻关系，尤其在步入老年后能维持适度的性生活，可以促进性激素分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体的衰老进程，使绝经期推迟。
延迟更年期吃什么好
最佳答案问题一：吃什么食物可以延缓更年期 首先更正一下，更年期是人生理发展的必然过程，无法避免，我们能做的只是在进入更年期时让人平稳、尽量少些情绪波动地度过。
更年期最主要的原因是体内激素变化造成的内分泌和神经功能的紊乱，从而导致了体质上和情绪上的问题。
如果说是食疗的话，其实并没有很特效的东西，但是可以通过长期营养均衡地摄入来减缓更年期的症状。比如说牛奶、鱼类这样蛋白质多的食物，搭配坚果、柚子一类维生素及微量元素多的食物。
在医学上，已经证实了少量激素的介入可以有效控制更年期症状，但是这个要遵医嘱，不能自己乱来，否则容易出问题。
可以试试静心口服液，我母亲早前更年期时服用这个很有效果，推荐一试。
问题二：女性改善更年期吃什么好 如何延缓衰老 女性朋友到了更年期这个分水岭，就像男人被“ *** ”了一样难受。其实只要通过饮食调理，能达到“延迟”更年期的目的，让你留住青春。下面爱美网编辑就来教女性更年期吃什么好呢？吃对了，不但能减轻更年期症状，还能变得健康美丽。
更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状。每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁，我国约有80%的妇女出现严重的更年期综合症。
医学实践证明：女性健康美丽和卵巢密切相关，如，失眠健忘，月经不调，皮肤暗淡粗糙， *** 低下，便秘，烦躁易怒， *** 扁平松弛，骨质疏松、假性更年期症状等多由卵巢早衰引起的!更年期是女性一生中最危险的时期。由于卵巢的加速衰老，大多数女性在40岁就进入了更年期，于是女性出现了潮热多汗、心烦易怒、失眠多梦、倦怠无力、皮肤干燥、 *** 分泌物减少、 *** 减退、月经不调、闭经等各种症状，更为可怕的是，重大疾病也会在此期间乘虚而入，让女性苦不堪言。
吃什么能延迟更年期呢许多女性非常想延迟更年期的到来，但又不知道具体该怎么做，常常不知所措。
方法/步骤
新鲜蔬果
新鲜蔬果中含有的维生素c，可以有效阻止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。因此，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，来补充体内的维生素。建议选择易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣 *** 的食物。
控制高脂肪和糖类的摄入更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。
更年期饮食禁忌
女性不仅要知道吃什么能延迟更年期，还需要注意一些饮食禁忌。专家提示，要想延迟更年期的到来，女性一定要尽量少摄吃食盐、甜食，还要避免 *** 性食物的摄入，比如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等等。注意应减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。
多吃大豆异黄酮
大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，大豆异黄酮具有平衡身体内激素的作用，而且不会 *** *** 和子宫中的雌激素敏感组织。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
专家建议：女性最好从30岁后开始坚持补充大豆异黄酮，这样能留住青春的步伐，使青春魅力更持久。据资料显示，在欧美国家，服用大豆异黄酮，就像服用维生素等营养品一样重要
问题三：女性如何延缓更年期的延缓更年期女性吃什么好 1、多食大豆食品，由于大豆食品含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。
2、新鲜蔬果，新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
3、对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作;已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。
4、进行更年期，女性阴.道粘膜缺乏雌激素的 *** 和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴.道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意身体部位清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。
更年期是女性必然经历的阶段，应该坦然面对平，争取稳度过更年期
慎用雌激素。欧美国家女性习惯使用雌激素，增加了子宫内膜癌，乳腺癌的风险（长期雌激素的单一 *** ）
问题四：延长更年期吃什么 不是延长更年期，没有人愿意这样做。应该是使更年期推迟，推迟的方法是设法减缓体内雌性激素快速下降，具体做法是：如丈夫体质好可增加 *** 次数，且每次 *** 女性都需要达到 *** ，否则无效过，女性 *** 时自身会分泌雌性激素。
问题五：女人吃什么食物能推迟更年期到来 要想推迟更年期，最好的食物就是豆腐,再配合卵巢保养，最直接有效的办法就是把两手搓热， *** 三阴交穴位（具 *** 置上百度查）直至发热为至，女人常按三阴交终生不变老。
问题六：女人更年期吃什么可以推迟几年几 保持好心态 你处于精神病状态 不要乱吃药物 药物只能强压 给你建议就是要保持好心态 不要做怨妇 不要嫉妒 不要生气 多吃蔬菜 荤腥少吃 多做运动 少说话 希望可以帮助到你 祝你好运
问题七：吃什么可以推迟更年期 保持心情愉悦，多运动，每天喝些牛奶补钙。
如果更年期综合征比较严重，又不想吃雌激素，那可以对症服用中成药。
肾阴虚型：口干、潮热出汗、五心烦热、尿少便结等，可吃些滋补肾阴的食物如银耳、山药、枸杞等，中成药可用知柏地黄丸、坤泰胶囊。
肾阳虚性：面色晦暗、精神萎靡、小便清长、夜尿多、腰膝酸软、畏寒肢冷。可用温补肾阳的食物如狗肉、羊肉、韭菜，药物有右归丸。
问题八：推迟更年期吃什么药 都有哪些呀! 先去医院检查一下雌激素六项,如果医生给你开黄体酮,以及各种雌激素药物,因为对身体伤害非常大,容易诱发癌变不说,肾脏和肝脏也会同样遭到损害.这些你能理解么雌激素这个东西我研究多少年了,在就是市面上说的异黄酮,这个东西也不是什么好饼,当年纯天然就是我们吹出来的,这个东西容易诱发子宫肌瘤.小叶增生妇科疾病因为它的原因也不少.说实话少量服用还可以.在说这个东西本身也不太让人体吸收.所以还是食疗吧,网上有很多事物补充雌激素延缓更年期.有很多的方法.我也懒得在打那些.但是你要听我的.就多补充钙,补充维生素C E 多吃鱼,记得多吃海鱼.对身体有很强的改善.多吃点青菜水果.少吃肉类,因为会容易发胖.这就是为了40岁以后的女性都会发胖的原因.如果真的很严重.更年期症状.特严重.只能去药店买点又一春脱脂林蛙卵粉片了.那是真的没办法的办法.吃2个月马上停止服用,虽然这个东西从林蛙体内提炼出来的,效果好,副作用也相对于小一些.但是长时间服用也会对身体有危害.让身体自然恢复,
还有我告诉你什么是雌激素,雌激素其实就是胆固醇,胆固醇经过卵巢转化成雄烯二酮等物质,然后在转换成雌二醇,随着细胞和血液,投送到身体器官和卵泡,主要是保养卵巢是关键.按照我的方法服用吧,如果还有问题就追问,我在帮你解答.
问题九：40多岁的女人吃什么可以延缓更年期 正常情况下,女性应在50岁左右进入更年期,但现在一些年龄不到40岁左右的女性,也出现了更年期症状.其实和工作压力等原因有一定的影响.而且目前的西医手段根本没有办法治疗这个病,大部分都是配一些西药,治标不治本,而且伤身体厉害.我是52的时候进入更年期的,当然和正常人一样,去医院检查,然后配药,常年的吃西药,把胃也吃坏了,只能当时缓解一下更年期的症状,其它的都不管用.偶然的一次机会,去美国旅游,到我的一个朋友家玩,说起更年期这件事,她告诉我,国内有一个叫卵力活的产品对更年期效果很好,是个中医方子,她就是用的这个.我当时都懵了,在美国生活的人都知道,我却不知道.回国后,我从网上找到他们官网,买了几个月的回来用.大概用了两个月的时间,天哪!更年期的大部分症状就奇迹般的消失了,而且大姨妈也来了，睡的也很香，现在连西药也停了.一直没复发过,现在我都经常买回来送朋友,很多人都反应相当的好.有条件的话,你也试试吧
问题十：女性吃什么可以延缓更年期的到来 吃快乐，饮愉悦，闻开心，听高兴，唱幸福。调动自己的全身神经，打开五感，让自己心情好起来，每天开开心心。相信你察觉不出更年期的到来。因为更年期的症状因人而异，情绪波动大小都不一样。有的人根本就没有更年期的苦恼。
女性害怕更年期提前到来？掌握6个小窍门，轻松应对更年期的到来
最佳答案女性随着年龄的增加，卵巢功能逐渐衰退，身体内激素发生变化，雌性激素降低，逐渐呈现更年期的症状。女性更年期主要年龄阶段是45-55岁，主要症状表现有月经絮乱、焦虑、易怒、健忘、失眠、潮热、出汗和阴道炎症。女性更年期往往不可避免，而更年期的到来也意味着身体的衰老，那么该如何留住青春，防止更年期的提前到来呢？预防更年期提前的6个小窍门，可以有效预防更年期的提前到来，减低更年期的众多负面影响，女性越早知道越好。
1.养成良好的生活习惯
在日常生活中养成良好的生活习惯，改掉抽烟、喝酒、熬夜等不好的生活习惯。同时，每日保持适量的运动，如瑜伽、体操等活动，可以有效放松身心。保持充足的睡眠，一般6-8小时的睡眠时间最佳，能让身体得到很好的休息。
2.保持规律均衡的饮食习惯
女性不可过度追求身材纤瘦，也不可因为情绪而过度暴饮暴食，过瘦过胖体质都易提前引发更年期症状。所以，在日常生活中，我们要均衡饮食，保持规律的饮食习惯，如多摄取蛋白和维生素，能够有效提高身体免疫力，多吃大豆，能够有效调节内分泌。
3.保持乐观愉悦的心情
女性要学会定期给自己减压，释放压力，保持乐观愉悦的心情。好的情绪能够使人精神饱满，生活和工作中充满活力，同时可以有效延迟更年期的到来。
4.在正常年龄生育和适量哺乳
根据相关的数据研究表明，女性首次生育的年龄越大，越能促使更年期提前，而哺育小孩时间越长，越能降低女性排卵功能，促使更年期提前。因此，在正常的生育年龄生育对女性更有益处，一般最佳生育年龄是20-30岁。根据实际情况，保持适当的哺育时间，能保护女性卵巢的排卵功能，更好地呵护女性 健康 。
5.定期进行常规的妇科体检
日常生活中，人们普遍都是疾病显露出来才想起去医院治病，认为花钱去体检是不划算的，虽一时节约了金钱，未来 健康 隐患却是更多。通过定期的体检，我们可以更好的早知道早预防。一般至少一年一次体检，以便及时发现更年期症状和其他疾病，更好的进行预防和治疗。
6.遵医嘱，服药物
在日常生活中不可过度信任土方，应到正规医院进行正规检查，获得的部分偏方要得到医学认可，方可使用。遵照医嘱，正确服用雌性激素类药物，或进行中药调理，以此防止更年期的提前。
女性更年期既是不可避免的事实，那我们就以更积极的心态、更好的生活方式和更科学的预防方法来面对，延缓更年期的到来，尽可能降低更年期的负面影响，拥有一个平和 健康 的更年期生活。
女性过了更年期就会衰老特别快,要怎样延缓更年期呢？
最佳答案dfhsfd 更年期是一种正常的生理期，是女性由中年向老年过渡，即将面临绝经的特殊时期。但这一时期人的身心健康都会受到影响，抵抗力会有所下降，注意不当还会诱发各种急慢性病。所以，要特别注意营养，建立良好的饮食习惯，选择科学的生活方式，合理应对更年期。
下面就提供一些更年期女性养护方法。
饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。
保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。
多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
每周吃2—3次鱼虾，坚持喝牛奶的妇女、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。
绝经期女性禁忌：
甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。
冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。
更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期，男女都有，妇女大都在绝经期前后，时间可长可短，一般伴有身体不适，情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁，有轻有重，叫更年期综合征或绝经期综合症，严重的需要治疗，平时要保持情绪稳定，多做室外活动，多与人交流，家人也要对其理解，有条件的女性可以使用一些生理保养品，国外的zhiyuan更舒安，保证健康饮食，以彻底缓解更年期症状。
通过上文，我们已经深刻的认识了如何推迟更年期，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看好金典百科的其他内容。
