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当代年轻人为什么睡不着？
最佳答案严格的来说，不应该都归为睡不着，因为还有一种是不睡觉。不信，你可以去品品身边的人。
其实完全可以把社会上的年轻人分为三大类：一种是压力山大真睡不着；另一总是闲的要命看手机越看越精神睡不着。别不信真是这样的。其次还有一种病理性的，比如到了夏天身体不适应这季节就是睡不着，很崩溃的状态，这种说的就是我。
说说第一类人群吧。
上有老下有小的尴尬境地，记得抖音上看过一个食品，一个外卖小哥在送外卖的时候突发哮喘，120来了外卖小哥拒绝吸氧，原因是他没有钱负担不了急救的费用。
还有一大哥，心脏病犯了让自己老婆来接自己回家，边哭边和老婆说：自己干不了活了。
成年人的崩溃就在一瞬间。
不得不说，压力大的人群不是刻意不睡觉，而是工作、生活压力、环境、孩子等等问题都在困扰着他们，他们倒是想睡，但是只要一闭上眼就会浮现各种情况。
还贷压力，我有个朋友上个月刚和老妈借完钱还贷款，这个月她所在公司就倒闭了。失业来的如此之迅猛，让人跟本就没有招架的力量。就是现找工作也得能找到算吧。更何况现在遍地都是失业人群，能够存活的企业更是少之又少。
教育压力，我们这一代更重视孩子的教育。学区房成了我们的心病。当你听到某某妈妈给自己孩子买到学区房了，让孩子在初中没有学习资源的后顾之忧。你的心就会咔嚓一声碎了。还想睡吗，起来加班干活吧。
上面的压力我就不细数了。都是当事人，都懂。
第二种人就是真的很闲，工作压力没那么大或者没工作，到了晚上就直直的盯着手机，脑子里无数次告诉自己：看完这个短视频就睡觉。于是看了将近三四个小时，到凌晨一点该睡觉了又睡不着了。于是继续拿起手机，发个弹幕。
打游戏的不用多说，熬夜猝死的都有。这种终极熬夜我也是佩服的五体投地。还好我没有通宵打游戏的习惯，我还想多活几年。
还有就是夜生活比较绚烂多彩的人，生物钟混乱肯定也是睡不着。
另外一种特别让我觉得奇葩的就是感情问题真的很困惑人，有一点大家是否有过这种感受，就是当你和老公或者男朋友吵完架，瞬间精神百倍。别说睡了，让我晚上去干保安都能胜任。
再就是我这种一到夏天就莫名其妙的睡不着。原因很简单，就是太热了，整个身体受不了高温，久而久之就失眠，每天顶着个黑眼圈横晃。
现在睡不着已经成了一种常态，也无需过多担心，人类的身体境况到了一定的年龄都会因为前期的不合理使用而导致各种疾病的发生。想要有个好身体，既要做到自觉，还要心理真正的认识到才能解决睡不着这个问题。
所以，能睡着戒掉所有的不良习惯，保持一个积极向上的心态，睡眠自然就回来了。
年轻人怎样才能摆脱熬夜后的失眠状态？
最佳答案在熬夜以后出现失眠问题，主要与患者的睡眠规律、睡眠节律被打乱有关系。这种情况下主要就是调整自己的生活方式，同时可以通过一些其他的办法来改善，比如患者在白天的时候，适当多增加一些体育运动，让身体处于略微有疲劳的感觉，更有助于夜间的睡眠。
还有就是在睡前的时候洗个热水澡，或者用热水泡一泡脚，听一点舒缓的音乐，喝一杯温热的牛奶，都能够使身心得到一定程度的放松，所以说对于改善睡眠也有好处。还有就是患者也可以短期服用一些安眠药，比如服用酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、艾司唑仑等等药物。
晚上失眠，一般都是什么原因造成的？
最佳答案失眠死活睡不着
失眠睡不着的6个原因
你是不是正饱受失眠焦虑的困扰 躺在床上翻来覆去就是睡不着
中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前，中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中有80%为年轻人。
失眠是一种睡眠障碍，而引起失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调而晚上睡不着多半都是这6个原因导致的。
1.工作压力太大
这类失眠人群是因为白天的工作压力太大，导致晚上也一直在不停的回想当前的工作，忧虑着未发生的事情，于是躺在床上感到焦虑，于是睡不着觉。
2,睡前饮食原因
这类失眠人群是因为睡觉前吃了不合时宜的食物或药物导致的，比如暴饮暴食、饮用咖啡、茶等让人兴奋的食物导致无法入睡。
3.白天消耗过少
这类失眠人群是因为白天补觉，或者是没有行走和动脑产生能量消耗，所以到了晚上还有很多的精力储存在身体里于是无法入睡。
4.黑暗恐惧症
这类失眠人群是因为害怕一个人在黑暗中入睡，所以一到深夜就会亮起灯，一点风吹草动就会胆战心惊没有安全感所以无法入睡。
5.迷茫导致恐惧
这类失眠人群是因为白天没有做什么有意义的事情，于是到了晚上那种迷茫和没有目标的感觉就会席卷而来，想做什么，却又不知道做什么，到了晚上就会害怕第二天到来不愿入睡。
6.外界事物刺激
这类失眠人群是因为在睡觉前接受了网络的碎片化信息边犯困一边刷手机，却又控制不止自己，想珍惜晚上属于自己的宝贵时间，于是不知不觉就到了第二天。
为什么年轻人也会睡眠不足？
最佳答案有许多原因可能导致年轻人难以戒掉熬夜的习惯：
1. 生物钟的改变：青少年和年轻人的生物钟通常会发生改变，他们可能晚上感到清醒，早上则感到困倦。
2. 社交和学习压力：学习、工作、社交活动常常会在晚上进行，使得年轻人更易熬夜。
3. 电子设备的使用：电子设备（如手机、电脑、电视）的蓝光可能会干扰人的睡眠模式，导致熬夜。
4. 咖啡因或其他刺激物的摄入：咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料，如果在晚上摄入，可能会使人难以入睡。
5. 不良的睡眠习惯：比如不定时的睡眠，过度的白天小睡等。
尽管有这些原因，保持良好的睡眠习惯仍然很重要，因为充足的睡眠对于身体健康和日常表现至关重要。
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。好金典百科关于年轻人失眠就整理到这了。
